La tua dieta, generata su misura
in tre semplici passi
Scegli il tipo di dieta, escludi gli alimenti che non ami e imposta i tuoi obiettivi nutrizionali. Pensiamo noi a comporre un piano settimanale completo, da lunedì a domenica — modificabile quando vuoi.
Tipo di dieta
Mediterranea, chetogenica, vegana, iperproteica e altre. Ogni piatto proposto sarà coerente con la scelta.
Alimenti da escludere
Spunta ciò che non ti piace o non puoi mangiare. Lo togliamo da tutta la settimana.
Valori nutrizionali
Imposta i target che vuoi. Quelli che lasci vuoti li scegliamo noi, rispettando i tuoi.
Che tipo di dieta vuoi seguire?
Scegli l'approccio alimentare. Tutti i piatti del piano — e le alternative quando vorrai modificarli — resteranno coerenti con questa scelta.
C'è qualcosa che vuoi escludere?
Spunta le macrocategorie che non puoi o non vuoi mangiare. Non compariranno in nessun pasto della settimana.
I tuoi obiettivi nutrizionali
Imposta solo i valori che ti interessano. Per i campi lasciati su Automatico, ci pensa il generatore — rispettando comunque quelli che hai scelto.
Puoi compilarne uno, alcuni o nessuno. Trascina lo slider o scrivi il valore per attivare un campo; usa Automatico per lasciarlo decidere a noi.
Ci sono pasti che vuoi saltare?
Togli i pasti che di solito non fai (es. colazione o merenda). Spariranno dal piano e le calorie si ridistribuiscono sui pasti rimasti.